Դիետա

Երիտասարդությանը հատկացված ժամանակը հնարավորինս երկարաձգելը մարդու բնական ցանկությունն է: Հատկապես կանայք, աշխատում են ճիշտ սնվել, որպեսզի օրգանիզմը ստանա օգտակար նյութերի բավարար քանակություն, հետևում են մաշկի ու մազերի վիճակին, փորձում…

Գազարը պարունակում է  օրգանիզմի համար շատ կարևոր հանքանյութեր. կալիում, երկաթ, ֆոսֆոր, մագնիում, կոբալտ, պղինձ, յոդ, ցինկ, քրոմ, նիկել, ֆտոր և այլն: Այն պարունակում է նաև կարոտին, որը մարդու օրգանիզմում հայտնվելով՝ վերածվում է Ա վիտամինի:…

Սնվելու և առողջապահության ինստիտուտի նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շոկոլադը և դրա հետ միաժամանակ կիրառվող առանց հանքանյութերի դիետան օգնում է ավելի արագ ու արդյունավետ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Ինչպես նշում են մասնագետները,…

Մրգերը մեր սննդակարգի հաճելի մասն են: Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ քանակությամբ միրգ ուտելով նվազեցնում ենք  2-րդ տեսակի շաքարախտի, քաղցկեղի որոշ տեսակների, ճարպակալման, սիրտ-անոթային հիվանդությունների և փորկապության հավանականությունը: Եթե…

Ինչ կարելի է և չի կարելի ուտել քնելուց առաջ Հավատում եք թե ոչ, բայց քնելուց առաջ ընդունած սնունդը կարող է ազդել ձեր քնի որակի, ինչպես նաև առողջության վրա: Քնելուց առաջ արգելված ուտելիքներ 1. Արագ սնունդ Յուղոտ սնունդը,…

Մեղրը օրգանիզմը պաշտպանում է քաղցկեղից և սրտի հիվանդությունից: Բանն այն է, որ մեղրը պարունակում է սննդային հզոր հակաօքսիդիչներ՝ ֆլավոնոիդներ: Բժիշկներն ասում են, որ եթե սրտային հիվանդները 1-2 ամիսում ընդունեն օրական 50 գրամ մեղր, ապա նրանց…

Կարևոր խորհուրդներ ինչպես նիհարել և պահպանել քաշը ճիշտ սնվելով. 1. պետք է ուտել փոքր բաժիններով և հաճախակի, 2. սնունդ ընդունելու միջև դադարի ժամանակահատվածը պետք է առնվազն 3 ժամ լինի (օրինակ աշխատեք հետևել այս ժամանակացույցին` 9:00,…

Չինացի գիտնականները գնահատել այն կոնցերոգեն վտանգը, որն առաջանում է ածխի վրա միսը խորովելից։ Պարզվել է, որ այդ նյութերի մեծ մասը օրգանիզմ է թափանցում մաշկի միջոցով: Ուսումնասիրության արդյունքները հրապարակվել են «Environmental Science &…

Նիհարեցնող թեյերը գրեթե չեն ազդում ավելորդ քաշի վրա: Այդ մասին հայտարարել են ավստրալացի գիտնականները, հաղորդում է «Daily Mail»-ը: Մասնագետները պարզաբանել են, որ առողջ ապրելակերպի եւ սպորտի հետ միասին նման թեյերը միայն կարճաժամկետ…

ԱՄՆ գիտնականները թուրինջի օգտակար հատկություններն ուսումնասիրող զանգվածային հետազոտություն են իրականացրել։ Պարզվել է, որ այս պտուղը կարող է պայքարել տարբեր հիվանդությունների դեմ, ինչպես նաև նպաստել նյութափոխանակությանն ու նիհարելուն։ Այս…