Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing Category
Դիետա
Ինչպե՞ս ազատվել արյան շաքարից և խոլեստերինից ընդամենը մեկ ամսում
Մի քանի ամիս առաջ բժիշկ-ուսանողը ապշել էր, երբ նրա պրոֆեսորը ցույց էր տվել ինչ-որ մեկի արյան անալիզի արդյունքները։ Հատկապես զարմանալու էր այն, որ խոլեստերինի, գլյուկոզայի, լիպիդի մակարդակը չափազանց բարձր էր։
Ուսանողի համար դժվար էր…
Մասնագետները մշակել են «հեղուկ դիետա» նիհարելու համար
Քաշ կորցնելու համար լավագույն միջոցը ցածր կալորիականությամբ ապուրներով, սննդարար կոկտեյլներով և այլ հեղուկներով սնվելն է, պնդում են բրիտանական BMJ բժշկական ամսագրում հրապարակված նոր հետազոտության հեղինակները։
Օքսֆորդի համալսարանի…
Առողջ ապրելակերպի 7 կանոնները
Երազանքներն իրականություն դարձնելու և հաջողության հասնելու համար պետք է ունենալ ամուր առողջություն: Փորձել ենք հավաքել ամենապարզ կանոններն առողջ ապրելակերպի համար: Եկեք դիտարկենք դրանք, որպեսզի լավ ապրենք, և մեզ երբեք չանհանգստացնի մեր…
Ծերության բնական գործընթացը դանդաղեցնող մթերքներ
Երիտասարդությանը հատկացված ժամանակը հնարավորինս երկարաձգելը մարդու բնական ցանկությունն է: Հատկապես կանայք, աշխատում են ճիշտ սնվել, որպեսզի օրգանիզմը ստանա օգտակար նյութերի բավարար քանակություն, հետևում են մաշկի ու մազերի վիճակին, փորձում…
Հետաքրքիր փաստեր գազարի մասին
Գազարը պարունակում է օրգանիզմի համար շատ կարևոր հանքանյութեր. կալիում, երկաթ, ֆոսֆոր, մագնիում, կոբալտ, պղինձ, յոդ, ցինկ, քրոմ, նիկել, ֆտոր և այլն:
Այն պարունակում է նաև կարոտին, որը մարդու օրգանիզմում հայտնվելով՝ վերածվում է Ա վիտամինի:…
Ինչպե՞ս ուտել շոկոլադ և նիհարել
Սնվելու և առողջապահության ինստիտուտի նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շոկոլադը և դրա հետ միաժամանակ կիրառվող առանց հանքանյութերի դիետան օգնում է ավելի արագ ու արդյունավետ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Ինչպես նշում են մասնագետները,…
Մրգերը մեր սննդակարգի հաճելի մասն են
Մրգերը մեր սննդակարգի հաճելի մասն են:
Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ քանակությամբ միրգ ուտելով նվազեցնում ենք 2-րդ տեսակի շաքարախտի, քաղցկեղի որոշ տեսակների, ճարպակալման, սիրտ-անոթային հիվանդությունների և փորկապության հավանականությունը: Եթե…
Ինչ կարելի է և չի կարելի ուտել քնելուց առաջ
Ինչ կարելի է և չի կարելի ուտել քնելուց առաջ
Հավատում եք թե ոչ, բայց քնելուց առաջ ընդունած սնունդը կարող է ազդել ձեր քնի որակի, ինչպես նաև առողջության վրա:
Քնելուց առաջ արգելված ուտելիքներ
1. Արագ սնունդ
Յուղոտ սնունդը,…
Մեղրը ժողովրդական բժշկության մեջ համարվում է ստամոքսի բարեկամը
Մեղրը օրգանիզմը պաշտպանում է քաղցկեղից և սրտի հիվանդությունից: Բանն այն է, որ մեղրը պարունակում է սննդային հզոր հակաօքսիդիչներ՝ ֆլավոնոիդներ: Բժիշկներն ասում են, որ եթե սրտային հիվանդները 1-2 ամիսում ընդունեն օրական 50 գրամ մեղր, ապա նրանց…
Ինչպես նիհարել և պահպանել քաշը ճիշտ սնվելով.
Կարևոր խորհուրդներ ինչպես նիհարել և պահպանել քաշը ճիշտ սնվելով.
1. պետք է ուտել փոքր բաժիններով և հաճախակի,
2. սնունդ ընդունելու միջև դադարի ժամանակահատվածը պետք է առնվազն 3 ժամ լինի (օրինակ աշխատեք հետևել այս ժամանակացույցին` 9:00,…