Browsing Category

Դիետա

Մրգերը մեր սննդակարգի հաճելի մասն են

Մրգերը մեր սննդակարգի հաճելի մասն են: Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ քանակությամբ միրգ ուտելով նվազեցնում ենք  2-րդ տեսակի շաքարախտի, քաղցկեղի որոշ տեսակների, ճարպակալման, սիրտ-անոթային հիվանդությունների և փորկապության հավանականությունը: Եթե…

Ինչ կարելի է և չի կարելի ուտել քնելուց առաջ

Ինչ կարելի է և չի կարելի ուտել քնելուց առաջ Հավատում եք թե ոչ, բայց քնելուց առաջ ընդունած սնունդը կարող է ազդել ձեր քնի որակի, ինչպես նաև առողջության վրա: Քնելուց առաջ արգելված ուտելիքներ 1. Արագ սնունդ Յուղոտ սնունդը,…

Մեղրը ժողովրդական բժշկության մեջ համարվում է ստամոքսի բարեկամը

Մեղրը օրգանիզմը պաշտպանում է քաղցկեղից և սրտի հիվանդությունից: Բանն այն է, որ մեղրը պարունակում է սննդային հզոր հակաօքսիդիչներ՝ ֆլավոնոիդներ: Բժիշկներն ասում են, որ եթե սրտային հիվանդները 1-2 ամիսում ընդունեն օրական 50 գրամ մեղր, ապա նրանց…

Ինչպես նիհարել և պահպանել քաշը ճիշտ սնվելով.

Կարևոր խորհուրդներ ինչպես նիհարել և պահպանել քաշը ճիշտ սնվելով. 1. պետք է ուտել փոքր բաժիններով և հաճախակի, 2. սնունդ ընդունելու միջև դադարի ժամանակահատվածը պետք է առնվազն 3 ժամ լինի (օրինակ աշխատեք հետևել այս ժամանակացույցին` 9:00,…

Գիտնականներն ահազանգում են խորովածի վտանգի մասին

Չինացի գիտնականները գնահատել այն կոնցերոգեն վտանգը, որն առաջանում է ածխի վրա միսը խորովելից։ Պարզվել է, որ այդ նյութերի մեծ մասը օրգանիզմ է թափանցում մաշկի միջոցով: Ուսումնասիրության արդյունքները հրապարակվել են «Environmental Science &…

Նիհարեցնող թեյերը գրեթե չեն ազդում ավելորդ քաշի վրա

Նիհարեցնող թեյերը գրեթե չեն ազդում ավելորդ քաշի վրա: Այդ մասին հայտարարել են ավստրալացի գիտնականները, հաղորդում է «Daily Mail»-ը: Մասնագետները պարզաբանել են, որ առողջ ապրելակերպի եւ սպորտի հետ միասին նման թեյերը միայն կարճաժամկետ…

Այրում է ճարպերը և փակում ախորժակը

ԱՄՆ գիտնականները թուրինջի օգտակար հատկություններն ուսումնասիրող զանգվածային հետազոտություն են իրականացրել։ Պարզվել է, որ այս պտուղը կարող է պայքարել տարբեր հիվանդությունների դեմ, ինչպես նաև նպաստել նյութափոխանակությանն ու նիհարելուն։ Այս…

6 լավագույն նիհարեցնող մթերքները

Ինչպե՞ս նիհարել։ Դիետաները, սննդակարգը, կալորիականության հաշվարկումն այնքան ձանձրալի է։ Ահա 6 մթերք, որոնք կօգնեն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից առանց մեծ ջանքեր գործադրելու։ Գրեյպֆրուտ Ցիտրուսը հիանալի օգնում է մեղմացնել…

Ի՞նչ վտանգներ է պարունակում կետոգենային դիետան

Կետոգենային դիետան բացասաբար է ազդում մարդու սպորտային կազմվածքի վրա։ Այսպիսի եզրակացության են հանգել «Saint Louis University»–ի գիտնականները։ Կետոգենային է համարվում ճարպերի մեծ եւ ածխաջրերի քիչ քանակությամբ եւ սպիտակուցների չափավոր…